Lin, sett massasjevott og ryggbånd

Regelmessig massasje av huden stimulerer sirkulasjonen av blod og lymfe. Det fjerner døde hudceller, bedrer hudens elastisitet og underliggende bindevev. Huden føles frisk og får en fin glød.

Tørrbørsting gjøres på frisk og tørr hud før dusj eller karbad. Trykket avhenger av hudens helse. Hvis ømfintlig hud start forsiktig, tørrbørsting skal ikke føles ubehagelig.

Masser alltid oppover i sirkulære bevegelser mot hjertet.

1. Start med vott og masser under høyre fotblad, deretter fot og ankel, videre opp over benet.
2. Fortsett med høyre arm, start med håndflaten, deretter håndbaken, videre opp over armen.
3. Gi venstre fotblad, fot, ankel og ben samme behandling og deretter venstre håndflate, håndbak og arm.
4. Børst øvre del av kroppen, sider og mage. På magen brukes sirkulerende bevegelser mot venstre (med klokken).
5. Avslutt med ryggbånd og masser fra nakke og ned forbi rumpeballer.

Børst ekstra, med forsiktig trykk, lysken og forsiden av armhulene for ekstra stimulering av lymfesystemet. Det samme med yttersidene av lår og hofter for å forebygge cellulitter.

Bruk noen minutter hver morgen – gjennomfør massasjen med rolige og jevne bevegelser.

Ansikt, hals og decollete krever myke børster tilpasset disse hudområdene.

Våt massasje gjennomføres med vann i dusj eller karbad. Kan kombineres med hudsåpe eller hudolje.